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运动对人体健康十分重要，可以促进新陈代谢，血液循环，并能有效提升人体的各种机能。但什么事情都有个度，过度就不好了，运动也一样。过量运动不但能加速人体衰老，还可能导致性欲下降。过量运动导致性欲下降主要有以下2方面原因。
过量运动可导致性欲下降
1、运动量过大，会使人感到精疲力竭，迫切的想要休息，导致没有过多的精力投入到性生活中。而且现今生活节奏如此之快，工作、休息之余，再占用大量的时间去运动，留给性生活的时间自然就所剩无几了。
2、过量运动会使体内的脂肪含量大幅度下降，而脂肪含量下降，可引起雌激素分泌减少，导致女性对性生活缺乏兴趣。美国的一项调查结果也证明，过量密集的运动可导致女性性欲下降，甚至性欲丧失。
凡事过犹不及，运动也是如此。建议大家平时保持适度的运动即可，每天和伴侣共同运动半小时，既可起到锻炼身体作用，又能增进彼此的情感交流。可选择游泳、羽毛球、慢跑或是瑜伽等不太剧烈的运动方式进行锻炼。每周安排1--2次的大运动量锻炼就好了，多了反而不好。
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